Rebecca domergue
"Coach en évolution personnelle et professionnelle,
j’interviens sur les thèmes de la créativité, de l’intelligence collective et adaptative, l’intelligence émotionnelle, l’hypersensibilité alliée ou non à un haut potentiel"
QUI
suis-je ?
Une coach consultante certifiée RNCP 7 par Linkup coaching, organisme de formation qui reconnait le code déontologique de l’EMCC : Conseil Européen du Coaching, du Mentorat et de la Supervision. (en savoir plus sur l’EMCC)
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D’abord attachée à des "îles" (Guadeloupe, Paris) je vis à Montpellier depuis septembre 2022, où je suis aussi active dans les milieux culturels et associatifs.
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Ex-assistante marketing et commerciale ayant poursuivi en édition musicale et production de spectacles, passionnée de sciences humaines et sociales (psychologie et sociologie), j’ai eu envie d’aller plus loin dans mes recherches après avoir écrit deux romans philosophiques qui m’ont amenée à considérer cette sentence antique de Sénèque :
Il n’y a pas de vent favorable
pour celui qui ne sait pas où il va
Prendre des décisions, apprendre à dire non, arrêter de vouloir être parfaite ou de faire plaisir… Longtemps, je me suis demandée pourquoi il fallait avoir des objectifs dans la vie ; comme par exemple apprendre à mieux se connaitre afin de se comprendre soi-même.
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Lorsque j’en suis venue au coaching, c’était pour tenter de répondre à ces questions :
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...tant il était évident que je cherchais encore ma place et ma façon d’œuvrer pour le monde.
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J’ai découvert que nous sommes pilotés par une logique de sens, qui nous motive à agir.
Nos valeurs, critères les plus élevés de nos vies, sont associées à nos besoins, eux-mêmes liés à l’estime de soi.
S’estimer, c’est répondre à ses besoins, ce qui nourrit nos valeurs : être efficace, entendu, reconnu, innovant…
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Cette prise de conscience pousse des personnes et des organisations à changer, ou à passer à l’acte.
Aujourd’hui, j’accompagne ces acteurs vers ce qui donne du sens à leurs actions et à leur vie.
Qui suis-je ?
Qu'est-ce que je veux ?
Qu'est-ce que je peux faire ?
Qu'est-ce
qui est important pour moi ?
le coaching...
c'est quoi ?
Finalité du coaching selon mon école :
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Accompagner des personnes ou des groupes dans la définition et l’atteinte de leurs objectifs, au bénéfice de la réussite de leur évolution personnelle et professionnelle.
Permettre le développement et l’expression pleine et entière de l’individu.
Des éléments de solutions sont en lui, il s’agit de les faire émerger et librement reconstituer le puzzle.
Un métier
Notre envie d’apprendre et de comprendre est une quête de tout être humain, qu’il en ait conscience ou non, surtout après des événements bouleversants tels que les rencontres qui changent la vie, les disparitions ou ruptures douloureuses, les reconversions professionnelles, les grands voyages ou la pandémie de Covid-19 qui a ébranlé le monde entier.
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Pour le dire simplement, le coaching diffère de la psychothérapie qui s’occupe du passé et du pourquoi. Il concerne le futur et le comment, le développement et l’évolution pérenne. Il vise non seulement une éventuelle résolution de problèmes ou réparation mais aussi la réalisation du potentiel de l’individu, la construction et l’affirmation de son identité et la capacité à se situer et se mouvoir dans ses relations aux autres et au monde.
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Le coaching est donc un accompagnement qui touche au développement personnel, à la prise de conscience et à l’avancée en compétences. Le premier travail du coach est de déterminer un objectif par rapport à une demande du coaché.
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Cet objectif peut être de plusieurs natures :
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avoir une meilleure connaissance de soi
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accomplir une action, une performance
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gérer un changement, une transition de vie
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construire un projet de vie, un idéal
Coacher, c'est accompagner
En tant que coach « généraliste » j’interviens sur tous les thèmes, en particulier ceux sur lesquels j’ai orienté mon expertise :
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Les personnes qui désirent mettre à profit leurs sensibilités pour développer leur créativité, l’hypersensibilité, l'intelligence émotionnelle et collective, les organisations qui souhaitent s’améliorer en valorisant l’existant (*Appreciative Inquiry).
*L’Appreciative Inquiry (ou AI) est un processus de coaching en entreprise que l’on peut traduire par « conduite positive de changement ». Ce coaching stratégique s’appuie sur les compétences individuelles et collectives ainsi que sur les ressources et réussites de l’organisation.
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J’accompagne donc ces personnes et ces organisations vers la concrétisation de leurs demandes en m’appuyant en premier lieu sur leur identité et leurs particularismes :
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Valeurs, ressources, connaissances, talents
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Emotions, intuitions, vision, inventivité
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Intelligence émotionnelle, adaptative, collective…
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Mon cœur de coaching, c’est développer les potentiels de ces « acteurs » ; par exemple leur aptitude à reconnaître des émotions et adapter leurs comportements pour vivre en paix avec. À l’aide d’un questionnement et d’outils adaptés, je les amène à être à l’écoute de leurs idées et ressentis, à articuler cognitions et comportements, à défaire des nœuds émotionnels et développer leur créativité ; que ce soit par le sentiment esthétique (l’art) ou en « Creative Problem Solving » pour trouver des solutions aux problématiques en tous domaines.
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Je suis moi-même ouverte à ces thèmes parce que j’ai travaillé à la fois en entreprise et au sein d’industries créatives, avec des managers comme avec des artistes.
Quel coaching je propose ?
La certification du coach : un gage de sérieux
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Dans ce métier où l’attestation qualité est importante, le diplôme de niveau RNCP 7 délivré par Linkup coaching est un critère d’exigence sur les outils, la crédibilité et le professionnalisme du coach. Par ailleurs, la formation est qualifiée OPQF labellisée EQA.
Vous trouverez le manifeste du coaching ici, mon attestation EQA et ma certification ici.
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A savoir que cette certification reconnue par l’état de niveau 7 (équivalent bac + 5) et son référentiel de compétences hautement spécialisées sont au-dessus des accréditations privées. Par l'intermédiaire des partenaires de la fédération CINOV (syndicats professionnels, Etat, branche des métiers...), le métier de coach aura bientôt son code NAF et des nouvelles reconnaissances des OPCO. Ce qui veut dire que les personnes ni formées ni certifiées ne pourront plus se prétendre "coach".
ça sert
à quoi ?
Un sondage que j’avais diffusé en Guadeloupe pour mon mémoire de certification indiquait que 67% des personnes interrogées
avaient entendu parler du coaching, contre 16% qui avaient déjà suivi un processus, en individuel ou en entreprise.
​"Donnez du sens à votre vie !"
Vous voulez travailler sur votre identité, votre image, vos relations interpersonnelles, votre idéal de vie, vos croyances…
Vous avez besoin de lever des blocages, vous (ré)orienter, évoluer, vous expatrier, monter un projet, faire en sorte de durer…
Vous avez envie de vous faire plaisir, vous engager pour une cause, transmettre, agir pour le territoire etc...
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Pour les hypersensibles : dans votre entourage ou chez vous, vous avez remarqué une grande réaction aux stimuli, un bouillonnement émotionnel ou sensoriel, une volonté de comprendre ou d’aider, une hyper-empathie (vous ne supportez pas la violence et l’injustice), une sensation de décalage par rapport à la norme ainsi qu’une tendance à trop penser…
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En coaching, pas besoin d’être dans la crise de la quarantaine pour se poser les bonnes questions, faire un audit ou bilan personnel et chercher un sens à l’avenir. Quel que soit votre âge, votre vécu social et vos savoirs, un coach ambitionne avec vous la réussite de vos projets ici et maintenant.
Vous y gagnez sur plusieurs plans :
Estime de soi,
confiance en vos capacités
ça se passe comment ?
Avant de commencer un processus de coaching, nous nous rencontrons pour une séance gratuite à vocation pédagogique.
On parle des principes qui sous-tendent le coaching (autonomie, responsabilité, mise en action), de la déontologie du coach (compétences, supervision, contexte, limites, intégrité, professionnalisme) et on clarifie votre demande.
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Dès le début, on installe un rapport collaboratif, des protections et des permissions.
Il est important d’avoir une relation de confiance et de fixer un cadre, pour pouvoir constater que tel ou tel aspect / demande / attitude ne relève pas du travail de coaching.
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À l’issue de cet entretien préalable, nous validons l’éligibilité de votre demande au coaching, éventuellement par rapport à du conseil, de la formation ou d’autres thérapies brèves comme les thérapies cognitives et comportementales, la sophrologie, l’hypnose ou la méditation…
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Quand nous sommes ok nous établissons un contrat sur lequel nous spécifions votre demande, le prix et le nombre de séances envisagées. Ce document permet d’évoluer dans le cadre, bien que nous sommes aussi libres d’en sortir à tout moment.
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Dans un coaching en entreprise, le contrat sera tripartite entre le coach, le client et le coaché.
Autonomie
Respon-
sabilité
Mise en action
et où ?
Le cadre du coaching et les autorisations que nous nous donnons permettent de le réaliser en ligne ou dans des lieux que nous choisissons ensemble.
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Tout a commencé en Guadeloupe, mais je me situe maintenant à Montpellier. Une séance peut avoir lieu dans l'un des bureaux du coworking TEP, mais peut se dérouler ailleurs selon le contexte : à votre bureau, en lounge d’hôtels, en studio, en pleine nature (frais de déplacement en sus)...
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Possibilité de séances en distanciel via Skype ou Zoom.
une idée
du coût ?
Un processus de coaching peut varier de 3 à 12 séances selon la demande.
Le coach prépare une séance qui va durer environ une heure en fonction du travail, à raison d’une par semaine ou toutes les deux semaines, durant lesquelles on avance vers votre objectif. Le processus prend fin quand la personne est autonome.
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En individuel, le tarif est de 60€ de l’heure et peut être réglé en début ou en fin de séance
(réduit à 40€ pour les étudiants, demandeurs d'emploi ou personnes en insertion).
Payer quelques séances d’avance stimule l’engagement dans le processus.
À cet effet, je propose un pack de 5 séances à 250€.
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Le coaching a une dimension sociale et humaniste. Comme pour la culture, j’estime qu’il doit être
accessible à tous. Sensible à ce que l'on appelle le de coaching solidaire (lien ici), j’ai mis en place
une formule et un tarif réduit qui propose une prestation équivalente pour les personnes ayant peu
de moyens : inactifs, bénévoles, étudiants, organisations en Occitanie (associations de réinsertion,
écoles, communes, économie sociale et solidaire ESS). Me consulter pour plus de précisions.
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En groupe et en entreprise, le tarif est adapté à la demande et doit être réglé à la commande.